Silahkan tunggu dalam 15 detik.

Download Timer
Tampilkan postingan dengan label TIPS KELUARGA. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label TIPS KELUARGA. Tampilkan semua postingan

Selasa, 15 Januari 2013

TIPS CARA HEMAT TRAVELING KE PULAU DERAWAN

 


Sahabat #larsen17 - Siapa yang tidak mau liburan ke Pulau Derawan, di Kaltim? Bermain dengan penyu dan berenang di air laut yang jernih di sana, akan terasa menyenangkan. Bagi Anda yang mau liburan ke Derawan, ini nih cara hematnya!

Seperti destinasi kepulauan indah lain di Indonesia bagian Tengah dan Timur, biaya paling besar untuk menuju Pulau Derawan adalah biaya transportasi. Biaya untuk menetap di sana pun lumayan mahal. Tapi hal tersebut berbanding terbalik dengan keindahan alamnya, Kepulauan Derawan akan menghipnosis Anda dengan dunia bawah lautnya yang sangat indah.

Bagi traveler, khususnya yang berdomisili di luar Pulau Kalimantan, Anda harus merogoh kocek lebih dalam. Biaya transportasi udara, darat, dan laut, akan memakan banyak biaya. Mengutip pepatah, 'Banyak jalan menuju Roma', traveling ke Pulau Derawan pun ada banyak jalannya dan ada juga yang murah lho!

Kota terdekat dengan Pulau Derawan yang memiliki lapangan udara adalah Kota Berau dan Tarakan. Kedua kota ini terkenal sebagai titik awal sebelum menuju ke Derawan. Ongkos pesawat ke Tarakan lebih murah daripada ke Berau. Tapi sayangnya, tidak ada kapal reguler yang langsung menuju Pulau Derawan.

Apabila rombongan Anda mencapai 10 orang lebih, sewalah speedboat dari Kota Tarakan. Anda bisa patungan untuk menyewa speedboat dan lakukanlah penawaran jitu. Ingat, BBM di sana mahal, jadi ada baiknya Anda tidak menambahkan rute di tengah-tengah perjalanan. Dari Tarakan ke Derawan dengan speedboat memakan waktu lebih dari 3 jam.

Biaya tiket pesawat ke Kota Berau lebih mahal daripada ke Tarakan. Dari Berau, Anda dapat melakukan perjalanan dua jam menuju Tanjung Batu. Lalu dari sana, tinggal naik speedboat kecil dengan waktu tempuh 45 menit untuk tiba di Pulau Derawan. Dari Tanjung Batu itu, terdapat dermaga untuk speedboat penyeberangan ke Pulau Derawan. Tapi baru mau berangkat jika penumpang sudah penuh, biasanya minimal 4 orang.

Untuk mendapatkan tiket pesawat dengan harga murah ke kedua kota tersebut, tentu saja rajin-rajin cek promo maskapai penerbangan. Bahkan saya pernah melihat harga tiket promo yang sangat miring, dari Surabaya ke Berau. Lumayan untuk memangkas bujet!

Terkadang, selisih harga tiket pesawat ke Berau dan Tarakan beda jauh. Sehingga traveler cenderung memilih Kota Tarakan sebagai start point ke Derawan atau pulang dari Derawan.

Selain menyewa speedboat, ada alternatif lain untuk menuju Pulau Derawan dari Kota Tarakan. Cara ini menghabiskan waktu total kurang lebih 7 jam perjalanan, dengan rute Tarakan-Tanjung Selor dengan speedboat, lalu Tanjung Selor-Berau dengan taksi kijang, kemudian Berau-Tanjung Batu dengan taksi kijang, terakhir Tanjung Batu ke Pulau Derawan dengan speedboat.

Terkadang, dari Pelabuhan Tanjung Selor ada yang sanggup mengantar langsung ke Tanjung Batu. Hal itu tergantung kesepakatan dengan driver taksi. Rute ini berlaku untuk pulang pergi.

Jika harga pesawat ke Berau dan Tarakan lagi melambung, biasanya ketika musim liburan, Anda bisa coba jalur darat. Ingat, hal ini tidak direkomendasikan bagi traveler yang hanya mempunyai waktu liburan sedikit. Sebabnya, jalur darat menuju Berau masih buruk.

Aktualnya perjalanan darat dari Samarinda-Berau dapat ditempuh kurang dari 24 jam. Akan tetapi, terkadang curah hujan yang tinggi bisa membuat kendaraan terjebak di hutan selama berhari-hari. Namun, ini adalah rute yang sangat menghemat bujet dikala harga tiket pesawat melambung tinggi.

Rute untuk jalur darat tersebut adalah Balikapan ke Samarinda dengan bus, lalu Samarinda ke Berau dengan taksi kijang, kemudian Berau ke Tanjung Batu dengan taksi kijang, terakhir, Tanjung Batu ke Pulau Derawan dengan speedboat.

Setibanya di Pulau Derawan, Anda bisa menyewa speedboat untuk menuju Pulau Kakaban, Sangalaki, dan Maratua. Tapi ingat, harga sewa speedboat di sini sangat mahal karena langkanya BBM di sana. Ongkos sewa speedboat kecil ke 3 pulau tersebut untuk 1 hari saja bisa mencapai Rp 1,5 juta atau lebih.

Hal ini tentu sangat memberatkan Anda. Alternatifnya, Anda bisa meninggalkan pesan pada pengelola homestay, boat driver, atau pun pengelola tempat makan, untuk mengajak tamu lain yang bisa diajak bersama-sama keliling tiga pulau tersebut. Selain menekan bujet, cara ini tentunya menambah pertemanan.

Selain masalah transportasi, biaya makan di Derawan cukup mahal. Harga lauk di Derawan terutama makanan seafood sangat murah, tapi herannya harga makanan di sana tetap saja mahal. Ternyata, hal ini disebabkan oleh harga beras yang mahal di sana.

Agar lebih hemat, traveler bisa bawa beras secukupnya dan mini cooker multifungsi yang bisa dibawa ke mana saja. Dengan itu, Anda bisa memasak nasi, menggoreng, atau merebus menggunakan listrik gratis yang disediakan di kamar. Apalagi, sekarang listrik di Derawan sudah 24 jam.

Dengan cara ini, traveler bisa membeli lauknya saja untuk satu porsi yang bisa dibagi bersama. Anda bisa membeli aneka macam jenis seafood, seperti ikan kima, sotong, dan masih banyak lagi di pedagang-pedagang kaki lima dengan harga yang murah meriah.

Akan lebih hemat lagi, jika Anda membawa alat pancing sendiri ke Derawan. Tidak perlu yang mahal, alat yang sangat sederhana pun seperti benang dan kail bisa Anda bawa. Banyak penduduk lokal yang hobi memancing dengan peralatan sederhana itu di dermaga pulau Derawan menjelang sore hari. Bergabung saja dengan mereka, Anda bisa memancing sambil melihat sunset cantik. Masyarakatnya juga ramah lho!

Atau, traveler juga bisa menumpang kapal-kapal nelayan yang memancing di laut tidak jauh dari garis pantai. Hasil pancingannya bisa dimasak sendiri atau minta dimasakkan di rumah makan dengan imbalan ikan hasil pancinganmu yang lain. Dijamin sangat hemat dan perut kenyang!

Kalau mau lebih hemat lagi, traveler bisa beli beberapa botol air minum dari kota daripada beli di Derawan. Tentunya, bawaan Anda akan semakin berat. Tapi menurut saya itu bukan masalah, karena kita tidak jalan kaki dan tidak ada biaya tambahan kalau kelebihan bagasi di taksi kijang atau speedboat. Dan yang lebih hemat lagi, rebus saja air sendiri menggunakan mini cooker yang dibawa.

Dan kalau traveler mau mencoba hitchike atau menumpang kendaraan lain ke Derawan, bukannya tidak mungkin. Yang perlu diperhatikan, angkutan umum antar kota di sana menggunakan taksi kijang yang tidak ada bedanya dengan mobil pribadi. Jadi, kemungkinan besar mobil yang ingin Anda tumpangi bukanlah mobil pribadi, melainkan angkutan umum. Tanyakan dulu, ya!

Sebenarnya dari tips tersebut, semua tergantung dari bagaimana kreatifnya kita dalam hal menekan bujet. Percayalah, selalu ada celah di balik hal-hal yang sulit dan tidak mungkin. Buanglah gengsi, selama mendapatkannya dengan cara yang halal. Selamat jalan-jalan ke Derawan! (Travel.Detik.Com)










SAHABAT, JANGAN LUPA SILAH BACA : UNTUK BERBAGI INFO, SEBAR LUASKAN TIPS INI :
readmore »»  

Jumat, 11 Januari 2013

KOLEKSI ANEKA TIPS BERMANFAAT



Sahabat #larsen17 - Berikut bermacam-macam tips yang dapat bermanfaat bagi anda :


Pengharum Ruangan Berbahan Alami

Tak perlu membeli pewangi ruangan berharga mahal untuk mengharumkan ruangan Anda. Bahan-bahan alami di sekitar Anda sebetulnya bisa juga dimanfaatkan untuk hal ini. Caranya, iris tipis beberapa helai daun pandan. Ambil beberapa batang kayu manis dan pekak. Campurkan semua bahan tersebut, letakkan dalam wadah cantik dan tempatkan di ruang yang Anda inginkan. Tak hanya jadi aroma terapi, pengharum ini juga ikut mempercantik ruangan.


Menghilangkan Kerak Sisa Makanan

Sisa makanan yang menempel pada peralatan masak karena gosong terkadang sulit dibersihkan. Mencongkelnya dengan pisau justru akan merusak lapisan wajan atau panci tersebut. Untuk mengatasinya, tuangkan dua sendok makan baking soda pada wajan atau panci yang berkerak. Tambahkan air mendidih sehingga kerak terendam. Diamkan selama 15 menit, lalu cuci seperti biasa. Noda kerak akan hilang dengan sendirinya.


Membersihkan Kepala Shower yang Tersumbat

Kepala shower  yang buntu tentu menyebalkan karena air yang mengalir dari dalamnya jadi tersumbat. Untuk mengatasinya, rebus kepala shower  yang terbuat dari logam dengan satu liter air dan satu cangkir cuka selama 15 menit. Bila kepala shower  terbuat dari plastik, rendamlah dalam campuran air panas dan cuka dengan perbandingan yang sama. Anda akan mendapatkan kepala shower  yang bersih kembali.


Menghilangkan Noda Jamur pada Serbet

Serbet atau lap handuk di wastafel Anda diserang jamur? Jangan buru-buru dibuang karena jamurnya bisa dihilangkan. Caranya, rendam lap atau serbet tersebut dalam larutan cuka selama beberapa menit. Setelah itu, cuci dengan larutan deterjen dan air panas. Lalu, bilaslah dengan air biasa. Bintik-bintik noda jamur pun akan hilang.


Agar Kaca Rumah Kembali Cemerlang

Kaca yang sudah lama biasanya tampak kusam akibat menempelnya kotoran. Untuk membuatnya kembali cemerlang, manfaatkan air sisa dari teh kental. Percikkan sedikit demi sedikit air teh tersebut pada kaca yang kotor atau kusam. Biarkan sampai agak kering, lalu gosok dengan lap kering. Kaca rumah Anda akan kembali berkilap. (Hasuna)






SAHABAT, JANGAN LUPA SILAH BACA : UNTUK BERBAGI INFO, SEBAR LUASKAN TIPS INI :
readmore »»  

Senin, 04 Juni 2012

TIPS CARA CERDAS DAN HEMAT DALAM BERWISATA



Sahabat #larsen17 - Dana minim bukanlah alasan yang tepat untuk anda menunda kegiatan liburan baik bersama teman maupun keluarga, karena ada strategi - strategi yang tepat sehingga anda bersama teman atau keluarga tetap dapat menikmati suasana liburan walaupun dengan dana yang sangat minim.

Seperti yang dilangsir situs INILAH.COM (04/06/2012), berikut strategi - strategi yang harus anda terapkan sehingga anda dapat menikmati liburan yang hemat biaya :

Pilihlah rumah, bukan hotel

Harga menginap di hotel sebenarnya yang paling mudah untuk memotong biaya liburan. Cobalah kunjungin situs HomeExchange.com atau HomeLink.org. Dalam situs itu ada banyak orang yang bersedia bertukar tempat tinggal dengan Anda selama berlibur.

Cara ini terbilang sangat murah, asalkan Anda tidak khawatir barang-barang di rumah diambil orang itu.

Pakai strategi ketika membeli tiket pesawat

Harga tiket pesawat biasanya murah pada Kamis karena penjualan dimulai pada akhir Senin. Jika ingin membeli dua tiket pesawat, belilah tiket itu satu per satu.

Biasanya sistem komputer maskapai penerbangan tidak langsung mencari opsi termurah ketika mencari tiket pesawat sesuai jumlah kursi yang dipesan.

Kunjungi obyek wisata baru

Ini mungkin terdengar sederhana, tapi sedikit orang mau berepot-repot mencari tujuan wisata alternatif, meski tahu lebih murah.

Jadi daripada ke Venice, Italia, mungkin Anda bisa coba Danau Ohrid di Makedonia. Tempat seperti ini harganya masih rumah ketimbang tujuan wisata yang lebih populer.

Bandingkan harga

Ada banyak situs yang bisa membantu perjalanan Anda. FareCompare membantu membandingkan harga penerbangan di situs berbeda sekaligus.

Aplikasi mobile seperti Kayak bisa membandingkan hotel, penyewaan mobil, dan harga penerbangan dari lokasi mana pun secara gratis.

Gunakan situs pemesanan

Pemesanan situs seperti Agoda.com dan Booking.com memberi poin loyalitas kepada pelanggannya. Semua situs itu memberikan jaminan harga, sehingga kalau ada harga lebih murah, Anda bisa meminta pengembalian uang.

Carilah kupon diskon

Anda bisa mengunjungi situs PromotionalCodes.com untuk mendapat diskon seperti penyewaan mobil, tiket pesawat, akomodasi, dan tempat wisata.



Sebagian artikel bersumber dari INILAH.COM




SAHABAT, JANGAN LUPA SILAH BACA : UNTUK BERBAGI INFO, SEBAR LUASKAN TIPS INI :

MusicPlaylistView Profile
Create a playlist at MixPod.com
readmore »»  

Rabu, 25 April 2012

TIPS CARA MENGHILANGKAN RASA " GALAU "



Sahabat #larsen17 - Masih suka ngerasa galau karena abis putus sama pacar atau hubungan percintaan sedang gak bagus? Simak ini. 

Banyak cara menghilangkan rasa galau di hati kalian. Berikut adalah tipsnya.

1. Jika sedang galau, kalian bisa mengalihkan dengan mengkonsumsi makanan yang enak dan kalian suka.


2. Cari teman untuk curhat. Ceritakan semua perasaan yang kalian rasakan seperti uneg-uneg dengan kekasih kalian.

3. Ajak teman-teman melakukan wisata bersama-sama. Hal tersebut bisa membuat galau kalian sedikit demi sedikit akan hilang.

4. Berusaha menyelesaikan masalah yang sedang dihadapi agar galau tidak menjadi berkepanjangan.

5. Cerita atau share dengan salah satu orang tua. Misalnya, cerita kepada Ayah atau ibu kalian. Mereka pasti tahu gimana cara yang tepat untuk mengatasi galau atau gundah gulana yang kalian rasakan.

Selamat mencoba, semoga kalian tidak lagi dilanda rasa galau yang berkepanjangan. (YangMuda.Com)


Sumber Kutipan YANGMUDA.COMRabu, 25 April 2012






SAHABAT, JANGAN LUPA SILAH BACA : UNTUK BERBAGI INFO, SEBAR LUASKAN TIPS INI :

MusicPlaylistView Profile
Create a playlist at MixPod.com
readmore »»  

Rabu, 08 Februari 2012

TIPS NYAMAN MEMBANGUN RUMAH



Sahabat #larsen17 - Membangun rumah adalah proses yang menegangkan. Seringkali tidak nyaman. Dapatkan rasa nyaman saat membangun rumah dengan tips berikut ini.
Membangun rumah adalah cita-cita besar. Besar karena banyak energi yang dikeluarkan, baik dari perencanaan hingga pelaksanaannya. Tenaga, pikiran, waktu, bahkan perasaan terkuras. Perasaan tegang seringkali terasa saat rumah mulai terbangun. Apa yang harus Anda lakukan, agar nyaman saat rumah sedang dibangun? Berikut ini beberapa tipsnya.
1.   Posisikan diri Anda sebagai kontraktor.  Mungkin Anda memang bukan kontraktor, tapi agar komunikasi lancar sebaiknya Anda merasakan apa yang dirasakan kontraktor. Kontraktor bisa dikatakan adalah tangan kanan Anda, karena dia yang bertanggung jawab atas pembangunan rumah Anda. Oleh karena itu komunikasi dengan kontraktor menjadi elemen penting. Menjadi kontraktor tidaklah mudah. Dia harus mampu merencanakan tugas harian, memeriksaan ketertiban dan kualitas bahan. Tetapi mengetahui hal-hal tersebut sangatlah penting, dengan begitu Anda bisa mengetahui kebutuhan bagi rumah Anda dan dapat dikomunikasikan dengan kontraktor.
2.   Jadikan kontraktor sebagai mentor Anda . Anda tidak akan tahu kecuali Anda bertanya. Kebanyakan kontraktor membeli bahan sesuai dengan apa yang direncanakan. Lakukan interaksi, mungkin sekedar obrolan ringan mengenai bahan material. Selain untuk menambah pengetahuan dengan begitu Anda bisa meminta kepada kontraktor pilihan material yang bisa didapatkan dengan harga lebih murah.
3.   Membeli bahan material sendiri. Sebenarnya ini jarang terjadi, tetapi tidak menutup kemungkinan kontraktor bersedia tergantung perjanjiannya. Biasanya jenis perjanjian bisa berbentuk borongan atau cost and fee. Jika Anda memilih perjanjian cost and fee, Anda bisa mengambil sebagian fungsi kontraktor, khususnya tugas pembelian bahan dan bisa meminta diskon dari tempat yang telah Anda kenal. Pastikan komunikasi yang konstan dengan kontraktor dan pemasok untuk menjamin pengiriman bahan benar. Cobalah untuk membuat kontraktor Anda memesan bahan dari pemasok Anda ketika Anda tidak di tempat.
Kunci untuk melakukan kerja pada proyek Anda adalah komunikasi, pastikan Anda memiliki pemahaman yang jelas dengan kontraktor serta penjadwalannya. Ini adalah rumah idaman Anda, tentunya Anda ingin memastikan rumah selesai tepat pada waktunya. Bekerja sama dengan kontraktor Anda dan tetap pada jadwal dengan tugas Anda. Pada akhirnya, Anda akan mencapai hasil yang Anda inginkan.


Sumber Kutipan Artikel : Tribunnews.com





SAHABAT, JANGAN LUPA SILAH BACA : UNTUK BERBAGI INFO, SEBAR LUASKAN TIPS INI :

MusicPlaylistView Profile
Create a playlist at MixPod.com
readmore »»  

Selasa, 07 Februari 2012

TIPS CARA MENYIMPAN DAGING AGAR TAK MUDAH BUSUK




Sahabat #larsen17 - Seringkali kita membeli daging dalam jumlah yang banyak, namun tidak langsung mengolahnya sekaligus. Mau tak mau daging harus disimpan dalam lemari es agar lebih awet. Proses penyimpanan dalam lemari es sebenarnya membuat daging kehilangan banyak nutrisi dan kandungan gizinya.
"Berkurangnya kandungan gizi dan nutrisi ini lebih disebabkan karena proses pemotongan dagingnya, dari potongan pertama sampai potongan kecil," tukas Wanda Gunawan, Executive Sous Chef InterContinental Jakarta MidPlaza kepada Kompas Female, beberapa waktu lalu.
Meski sudah dibersihkan, tak jarang masih ada bakteri yang tertinggal pada daging. Ketika dipotong di supermarket atau di toko daging sekalipun, kita tidak bisa menjamin kebersihan pisau pemotong daging. Hal ini akan membuat bakteri yang ada di pisau menempel ke daging, dan merusak daging sehingga daging lebih cepat busuk. Tak hanya itu, kontaminasi bakteri dari tangan yang memegang daging juga bisa membuat daging menjadi rusak. "Tangan memiliki jumlah bakteri yang sangat banyak. Meski terlihat bersih, namun belum tentu benar-benar bersih," tambahnya.
Selain itu, proses pemotongan daging dengan pisau yang berkali-kali, mulai dari ukuran besar sampai menjadi ukuran kecil, akan membuat sel-sel dalam daging menjadi rusak. Hal ini membuat vitamin yang tersimpan dalam sel tersebut akan berkurang jumlahnya.
Menurut Chef Wanda, kandungan daging yang asli dan punya kandungan vitamin yang paling tinggi adalah daging yang masih berukuran besar atau daging first cut. "Kalau sudah second cut, third cut, dan lainnya, vitaminnya sudah berkurang dan umur simpannya sudah berkurang," bebernya.
Untuk menjaga agar daging tidak mudah busuk, dan vitaminnya tidak banyak berkurang, biarkan daging dalam ukuran yang besar atau utuh ketika menyimpannya. "Ketika menyimpan daging, daging jangan dipotong-potong dalam ukuran yang lebih kecil. Potong daging ketika akan dimasak saja," pungkasnya.


Sumber Kutipan Artikel : Tribunnews.com







SAHABAT, JANGAN LUPA SILAH BACA : UNTUK BERBAGI INFO, SEBAR LUASKAN TIPS INI :

MusicPlaylistView Profile
Create a playlist at MixPod.com
readmore »»  

Jumat, 03 Februari 2012

TIPS CARA AMAN BERTRANSAKSI DI ATM



Sahabat #larsen17 - Pembobolan ATM ( Automatic Teller Machine ) sering terjadi di sejumlah kota besar di indonesia. Sebenarnya kejahatan perbankan sangat beragam dari yang halus sampai tindak kriminal kasar. Seperti, pencurian kartu ATM, hacking internet banking, skimming, social engineering terhadap pemilik rekening, serta kejahatan fisik ( yang termasuk kategori tindak kriminal kasar ) seperti perampokan bank. Hal terpenting bagi para pengguna ATM adalah menjaga keamanan saat bertransaksi di bank. Berikut beberapa tips aman saat bertransaksi di ATM:

Menjaga kerahasiaan PIN ATM
PIN ATM merupakan kunci pembuka sebuah transaksi jangan sampai PIN ini bisa diketahui oleh orang lain, walaupun orang yang anda percaya sekalipun. Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menjaga keamanan PIN:
  •  Mengganti PIN secara berkala
  • Menutup dengan tangan ketika memasukkan PIN sehingga tidak terlihat pihak lain
  • Tidak terpancing memberikan PIN kepada pihak lain yang seolah-olah petugas bank dan meminta nasabah untuk menyebutkan atau menginput nomor PIN.

Perhatikan kondisi fisik ATM dan sekelilingnya
Pastikan tidak ada orang yang dapat melihat kearah keypad ketika Anda memasukkan pin. Beberapa atm sudah dilengkapi penutup, tapi anda juga bisa menutupnya sendiri dengan tangan yang lain.Gunakan jari jempol untuk menekan keypad dengan tetap memposisikan jari yang lain di keypad. Jadi seolah2 anda menekan dengan telunjuk tapi sebenarnya pin dimasukkan oleh jempol.Apabila ada hal-hal yang mencurigakan, nasabah diharapkan tidak menggunakan ATM tersebut dan segera melapor kepada pihak bank terdekat atau ke yang berwajib.

Cari lokasi ATM yang relatif aman
Datang ke ATM yang anda yakin aman, insting dan naluri alamiah bisa memberikan sinyal yang kuat apakah ATM ini aman atau berbahaya. Pada saat tiba di atm, luangkan waktu sejenak untuk memeriksa sekeliling mesin guna memastikan tidak ada yang mencurigakan, misalnya kamera tersembunyi atau alat pengganda kartu (skimmer). Batalkan transaksi jika anda merasa tidak aman atau menemukan kejanggalan di sana.

Hindari bertraksaksi sembarangan
Kartu ATM seringkali bisa digunakan sebagai kartu debit untuk berbelanja di berbagai tempat. Pastikan Anda menggunakan kartu debit hanya di tempat-tempat yang dapat dipercaya. Jika petugas menggesek kartu pada mesin yang tidak resmi, segera tanya dan berhati-hati, apalagi dilakukan di tempat yang tersembunyi. ()

Mudah-mudahan bermanfaat dan aman saat bertransaksi di ATM.....

Sumber Kutipan Artikel : 



SAHABAT, JANGAN LUPA SILAH BACA : UNTUK BERBAGI INFO, SEBAR LUASKAN TIPS INI :

MusicPlaylistView Profile
Create a playlist at MixPod.com
readmore »»  

Jumat, 27 Januari 2012

TIPS CARA AMAN TURUNKAN KOLESTROL DALAM DARAH





#larsen17 -


Semua kolesterol yang diperlukan oleh tubuh diproduksi oleh hati. Namun, jika berlebihan dapat membahayakan kesehatan jantung.
Gaya hidup tampaknya semakin berperan penting dalam menopang kesehatan seseorang dalam jangka panjang. Maraknya makanan cepat saji, penerapan pola makan yang salah, sangat berpengaruh pada kondisi kesehatan terutama kadar kolestrol dalam darah.
Kelebihan kolesterol yang terdapat di dalam darah datang dari makanan yang mengandung kolesterol yang kita konsumsi, misalnya (hati, otak, limpa), kuning telur, krim dan mentega .
Di negara yang makmur, rata-rata tingkat kolesterol dalam darah melebihi 200 mg per dl, sementara tingkat yang ideal adalah kurang atau maksimal 200 mg per dl .
Semakin tinggi kadar kolesterol (hypercholesterolemia), peluang timbulnya penyakit jantung koroner (coronary heart disease) yang disebabkan timbunan plak pada pembuluh darah, akan semakin besar.
Menurut World Heart Federation, baik pria maupun wanita memiliki resiko yang sama terhadap resiko penyakit jantung dan stroke.
“Sebab itu, sangatlah penting untuk mencegah timbulnya kolesterol tinggi di dalam darah, yang dapat ditempuh dengan banyak cara seperti pengaturan pola makan sehat serta dibantu konsumsi penurun kolesterol yang aman bagi tubuh,” kata DR. dr. Anwar Santoso, SpJP(K), FIHA, FAsCC.
Saat ini dengan kemajuan ilmu pengetahuan, banyak penelitian telah dilakukan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol melalui bahan-bahan alami.
Prof. Helena Gylling, MD, PhD, seorang peneliti senior dari University of Kuopio, Finland, melakukan serangkaian penelitian terhadap khasiat Plant Stanol Ester (PSE).
PSE merupakan golongan tumbuhan (phytosterol) yang terdapat dalam sejumlah tanaman, diantaranya kedelai, sayuran, jagung dan gandum. Struktur PSE yang menyerupai kolesterol akan membantu mengikat garam empedu pada saluran pencernaan, sehingga menghambat penyerapan kolesterol dari makanan.
“Dari penelitian yang telah saya lakukan, terbukti secara klinis adanya penurunan kadar kolesterol total hingga 8%, kolesterol LDL (Jahat) hingga 11% setelah mengkonsumsi PSE selama 1-2 minggu,” ujar Prof. Helena.
Sementara itu, Di negara-negara maju saat ini, selama 30 tahun PSE telah sangat dianjurkan sebagai bagian integral dari diet dan gaya hidup untuk menurunkan kolesterol (US National Cholesterol Education Program, 2002).
Kelebihan Plant Stanol Ester tidak hanya sampai di situ. Kandungan di dalamnya dapat mengaktifkan transporter protein pada dinding usus, sehingga kolesterol yang terserap dinding usus dapat dikeluarkan melalui feses.
Berdasarkan European Journal of Clinical Nutrition, Januari 2009, Plant Stanol Ester (PSE) merupakan satu dari 10 penemuan terbaik di bidang nutrisi dalam 30 tahun terakhir dan telah dikonsumsi di lebih dari 30 negara.
Di negara maju (Amerika dan Eropa), konsumsi PSE dianjurkan sebagai bagian integral dari diet dan gaya hidup untuk menurunkan kolesterol (US National Cholesterol Education Program, 2002).
Kalbe Nutritionals yang selalu peduli terhadap gaya hidup, bergerak dalam bidang nutrisi dan memiliki visi untuk membantu menjaga kesehatan masyarakat Indonesia (We Provide Wellness to Millions) dengan menyediakan nutrisi untuk setiap tahap kehidupan manusia.
Kalbe menawarkan produk susu pertama yang mengandung bahan-bahan herbal yang secara klinis terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
“Produk Nutrive Benecol adalah minuman susu dengan sari buah (smothie) dari Kalbe Nutritionals yang mengandung Plant Stanol Ester (PSE) untuk menurunkan dan menjaga kadar kolesterol. Nutrive Benecol merupakan hasil pengembangan teknologi antara Kalbe Nutritionals dengan Raisio Benecol dari Finlandia,” tegas Diny Elvirani, Head of Business Unit Nutrition for Special Needs, Kalbe Nutritionals.
Tersedia dalam dua varian rasa yaitu blackcurrant dan strawberry, produk Nutrive Benecol dapat dikonsumsi terutama oleh mereka yang ingin menurunkan maupun menjaga kadar kolesterol.
Nutrive Benecol merupakan inovasi baru yang dikemas dalam on-the-go drink smoothies (susu rasa buah), sehingga mudah, efisien dan praktis dalam menurunkan kolesterol serta menjaga kesehatan.
“Agar tingkat kolesterol terjaga, sebaiknya juga berolahraga secara teratur dan memperhatikan pola makan. Dengan memelihara pola hidup yang sehat, kita akan mampu mengendalikan tekanan darah sekaligus kadar kolesterol,” kata dr. Widjaja Lukito, PhD, SpGK. [mor]

SUMBER KUTIPAN ARTIKEL :





SAHABAT, JANGAN LUPA SILAH BACA : UNTUK BERBAGI INFO, SEBAR LUASKAN TIPS INI :

MusicPlaylistView Profile
Create a playlist at MixPod.com
readmore »»